Alaturi de aportul alimentar, exercitiile fizice si fondul genetic, se pare ca si somnul intervine in controlul greutatii. Desi ceilalti factori sunt luati in serios, lipsa somnului este adesea trecuta cu vederea. Exista doi hormoni principali implicati in reglarea apetitului si a aportului alimentar, ale caror niveluri variaza dramatic in timpul somnului - leptina si ghrelina.
Leptina este un hormon cu structura proteica, implicat atat in reglarea metabolismului si a apetitului, precum si in arderea caloriilor. Hormonul este produs de tesutul adipos si interactioneaza cu o serie de receptori, mai ales la nivelul nucleului ventromedial hipotalamic, cunoscut si ca "centrul apetitului". Aici semnalizeaza aportul suficient de alimente, sau satietatea. In timpul somnului, nivelul hormonului creste, trimitand semnale ca este destula energie si deci nu este nevoie sa se produca mai multa. Atunci cand nu dormim suficient, cantitatea leptinei poate scadea atat de mult incat creierul sa ... Citeşte în continuare »